Aktiv im Alltag

Die McKenzie- und Mulligan-Methode sind bewährte physiotherapeutische Behandlungskonzepte für orthopädische Beschwerden wie Bandscheibenprobleme, Rückenschmerzen oder eingeschränkte Gelenke. Während die McKenzie-Methode auf aktive Eigenübungen setzt, die Schmerzen reduzieren und Rückfällen vorbeugen, kombiniert die Mulligan-Methode sanfte manuelle Mobilisation mit aktiven Bewegungen. Beide Verfahren helfen, Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden nachhaltig zu lindern.

Die manuelle Therapie ist eine spezialisierte Behandlung bei Blockaden, Bewegungseinschränkungen oder Arthrose. Durch gezielte Handgriffe werden Gelenke mobilisiert, Muskeln entspannt und die natürliche Bewegungsfreiheit wiederhergestellt. Sie eignet sich besonders für Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Kniebeschwerden und unterstützt eine schnelle Schmerzlinderung.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik, die Schwellungen nach Verletzungen oder Operationen reduziert und den Heilungsprozess unterstützt. Gerade nach orthopädischen Eingriffen wie Knie- oder Hüft-OPs hilft sie, Flüssigkeitsansammlungen abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen.

Triggerpunkte sind verhärtete Muskelbereiche, die Schmerzen in andere Körperregionen ausstrahlen können. Mit gezieltem Druck werden diese Punkte behandelt, die Durchblutung gefördert und muskuläre Verspannungen gelöst. Die Triggerpunkttherapie ist besonders wirksam bei orthopädischen Beschwerden wie Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen.

Krankengymnastik am Gerät (KGG), Medizinische Trainingstherapie (MTT), Sportphysiotherapie und Slingtraining sind aktive Therapieformen, die auf Kraftaufbau, Stabilität und Beweglichkeit abzielen. Unter physiotherapeutischer Anleitung trainieren Patienten an Geräten oder mit Schlingensystemen, um Muskulatur zu stärken, Gelenke zu stabilisieren und Beschwerden vorzubeugen. Diese Methoden eignen sich sowohl für die Rehabilitation nach Verletzungen als auch für den langfristigen Erhalt der Gelenkgesundheit.

Faszien können durch Verletzungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen verkleben und Schmerzen verursachen. Mit speziellen manuellen Techniken und Dehnungen werden diese Verklebungen gelöst, die Elastizität des Bindegewebes verbessert und Beweglichkeit zurückgewonnen. Besonders bei chronischen Rücken- und Gelenkbeschwerden ist die Faszientherapie sehr effektiv.

Elastische Tapes werden gezielt auf Haut und Muskulatur aufgebracht, um Schmerzen zu lindern, Bewegungen zu unterstützen und die Heilung zu fördern. Kinesiotaping eignet sich bei Zerrungen, Überlastungen, Gelenkproblemen oder nach Sportverletzungen. Sporttaping bietet zusätzlichen Halt und Stabilität bei intensiver Belastung.

Die CRAFTA-Therapie ist spezialisiert auf Beschwerden im Kiefer-, Gesichts- und Kopfbereich, die häufig mit orthopädischen Problemen im Nacken zusammenhängen. Durch gezielte manuelle Techniken werden Verspannungen im Kiefergelenk gelöst, die Beweglichkeit verbessert und Beschwerden wie Kieferknacken, Kopfschmerzen oder Zähneknirschen reduziert.

Bei eingeklemmten oder gereizten Nerven – etwa im Rücken, Nacken oder bei Ischiasbeschwerden – hilft die Mobilisation neuraler Strukturen. Mit schonenden Bewegungen werden Nerven wieder gleitfähig gemacht, sodass Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühle reduziert werden. Diese Technik unterstützt die natürliche Regeneration und verbessert die Funktion des Bewegungsapparates.